SO HAM                                  JE SUIS CECI

Du début jusqu'à la fin de notre vie,

nous portons ce mantra en nous

 

Nous entrons dans ce monde avec une inspiration, et en sortons sur une expiration.

Chaque inspire chante le son "SO", chaque expire, "HAM".

Ce mantra sacrée nous appelle vers l'intérieur inlassablement, tout au long de notre vie.

Pourquoi?

Parce que toutes les réponses à nos questions, ainsi que la réalisation de nos désirs, se trouvent en nous.

Tout dedans, nous sommes déjà tout ce que nous rêvons devenir un jour.

  

  • Le Yoga met l'accent sur cette unification de l'être et de nos différents aspects: matière, énergie, mental, conscience et esprit.
  • La pratique d'Asana (les postures), effectué avec le regard tourné vers l'intérieur et centré sur le souffle, encourage et facilite cette intégration.
  • L'alignement du corps physique agit sur l'alignement et donc la pacification du mental, et un mental calme sera plus à même à laisser la place à la perception de ce qui EST, sans jugement ni attente. 
  • Chaque instant est vécu avec une présence simple, joyeuse, et ouverte à toute possibilité.
  • Le corps devient un outil précieux d'observation des énergies, des émotions et de notre fonctionnement.
  • Notre intuition s'éveille naturellement, l'intelligence du corps revient sur le devant, et le mouvement devient aisé et gracieux.
  • Les prises de conscience se font de manière spontanée. La fluidité du corps et de ses énergies est rétablie par une pratique régulière. Nous sommes pleinement présents, entièrement ancrés dans la vie, et ouverts à son flux.

"Vous n'êtes pas une goutte dans l'océan. 

Vous êtes l'océan tout entier dans une goutte."

-Rûmi

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