SO HAM                                 ICH BIN DAS

Vom Anfang bis zum Ende unseres Lebens

tragen wir dieses Mantra in uns

 

Wir beginnen dieses Leben mit einer Einatmung und enden es mit einer Ausatmung. 

Jede Einatmung singt den Ton "SO", jede Ausatmung, "HAM".

Dieses heilige Mantra ruft uns unentwegt nach innen, unser ganzes Leben lang.

Warum?

Weil sich alle Antworten auf unsere Fragen im Innern befinden, sowie auch die Erfüllung unserer Wünsche.

Tief drinnen sind wir schon alles, was wir uns erträumen, eines Tages zu werden.

  

  • Yoga konzentriert sich auf diese Vereinigung des Wesens, wie auch der verschiedenen Ebenen:
  • Materie, Energie, Denken, Bewusstsein und Geist
  • Das Üben von Asana (Stellungen), den Blick nach innen gerichtet und dem Atem folgend, fördert und erleichtert diese Integration.
  • Die Ausrichtung des Körpers bewirkt die Ausrichtung und somit die Ruhe des Geistes. Einem ruhigen Geist fällt es bedeutend leichter, wahrzunehmen, was IST, ganz ohne Urteil oder Erwartung.
  • Der Augenblick wird mit einem einfachen und fröhlichen Bewusstsein erlebt, welches für alle Möglichkeiten offen ist.
  • Der Körper wird zum wertvollen Instrument, um Energien, Emotionen und unsere Verhaltensmuster zu beobachten.
  • Unsere Intuition erwacht auf natürliche Weise, die körperliche Intelligenz rückt in den Vordergrund, und Bewegung wird leicht und anmutig.
  • Bewusstwerdung geschieht spontan. Unser Körper und seine Energien kommen durch regelmässiges Üben wieder in den Fluss. Wir sind vollständig präsent und ganz im Leben verankert, auch offen, uns seinem Fluss hinzugeben. 

 

"Du bist nicht ein Tropfen im Ocean.

Du bist der ganze Ozean in einem Tropfen."

-Rûmi

 

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